Rameur : conseils pour débutants

Le rameur est un appareil de fitness bien connu, qui est excellent pour la santé cardiaque mais aussi pour développer de nombreux muscles du corps. C’est l’un des meilleurs exercices pour brûler les graisses et aider à la perte de poids. Le rameur est facile à utiliser, et il aide également à réduire le stress.

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Les principaux avantages du rameur

Le rameur est un exercice physique que presque tout le monde peut faire, qui vous permet de faire travailler de nombreux muscles du corps, tout en faisant du cardio ! Découvrez tous les avantages de ce sport en consultant cet article.

5 sports à faire à la maison

Le tapis de course, le vélo d’appartement et, bien entendu, le rameur, sont des sports très efficaces que vous pouvez pratiquer à la maison. Découvrez les 5 sports que nous vous recommandons de faire chez vous pour entretenir votre condition physique idéalement.

Les effets du rameur sur la silhouette

Aide à la perte de poids, développer et tonification de presque tous les muscles inférieurs et supérieurs du corps, etc. Découvrez tous les bienfaits de la pratique régulière du rameur sur votre silhouette en lisant la suite de cet article.

Les équipements nécessaires

Pour faire du rameur, vous devez donc avoir… un rameur ! Vous pouvez en utiliser un en vous rendant dans une salle de sport, ou vous pouvez aussi faire l’acquisition de votre propre rameur. Il existe aujourd’hui plusieurs modèles de rameurs. Les plus courants sont les rameurs scandinaves et à tirage ventral. De plus en plus de personnes utilisent des rameurs pliables, notamment en appartement afin de gagner de la place : pensez-y si vous voulez faire l’acquisition de votre propre rameur mais que vous ne disposez que de peu de place pour le stocker. Autrement, pensez à vous habiller confortablement, avec des vêtements adaptés à un usage sportif, lorsque vous faites vos entraînements au rameur.