Natation : conseils pour débutants

La natation est l’un des sports les plus pratiqués dans le monde. La natation est un sport très sain et bénéfique pour a santé et permet, en outre, de se dépenser, de se relaxer et de se détendre. Découvrez ici nos conseils sur la natation, à destination des débutants.

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Les bienfaits de la natation

Les bienfaits de la natation

La natation est une activité physique très complète, très efficace pour lutter contre le surpoids et l’obésité et qui est absolument sans aucun danger pour les articulations. Découvrez les nombreux bienfaits de cette activité sportive au sein de cet article.

La natation pendant la grossesse

La natation pendant la grossesse

Continuer de faire une activité physique régulière et modérée pendant la grossesse c’est important, et la natation est une activité idéale pour les femmes enceintes. Découvrez pourquoi et comment vous devriez continuer la natation durant votre grossesse.

Les effets de la natation sur le corps

Les effets de la natation sur le corps

La natation est une activité sportive excellente pour le corps d’une manière générale. En plus d’améliorer la condition physique, ce sport permet de faire un bon travail musculaire, de faire travailler son cardio, tout en préservant ses articulations.

Nager en musique, c'est possible !

Nager en musique, c'est possible !

La natation améliore l’endurance ainsi que la fréquence cardiaque (entre autres bienfaits). Vous aimeriez vous y mettre mais avez peur de vous ennuyer ? La solution : la musique ! Découvrez comment la musique peut vous motiver lors de vos entraînements de natation.

Les équipements nécessaires

Pour vous rendre à la piscine et faire vos sessions de natation, vous n’avez besoin que d’un maillot de bain et d’une serviette ! Après, il faut savoir que de nombreux nageurs réguliers aiment porter un bonnet ainsi que des lunettes pour aller nager. Ces deux accessoires permettent de mieux profiter des séances de natation en se protégeant les yeux ainsi que les cheveux. D’autres accessoires, comme des lecteurs mp3 étanches, des palmes ou encore, des planches, peuvent aussi être utilisé lors des entraînements de natation.

Notre sélection des meilleures lunettes de natation

Notre sélection des meilleures lunettes de natation

Si vous vous mettez à la natation de manière régulière, vous aurez besoin de lunettes étanches afin de rendre vos séances plus agréables. Découvrez notre sélection des meilleures lunettes de natation ainsi que nos conseils qui vous aideront à choisir la paire qui conviendra le mieux à vos besoins.